★★★☆☆
朝〜夜
◎全実スタッフ
昼
◎ゆるジョグ10kmちょい
体調、悪いわけじゃないが抜群ではない、ぐらいのコンディション。朝練は予定どおりなしにしたが、昼にはいけそうだったので、少し身体を動かすことに。汗のかきかたがややおかしく、やはり万全ではなかった。ただ日常生活を普通に送れてよかった。
点でしか把握していなかった場所が繋がる感覚が好き。京都の横移動は西京極〜七条通〜梅小路/京都駅ぐらいしか経験がなかったので、まだまだジョグ楽しめそう。阪急京都河原町駅〜烏丸駅間に地下道が通ってたのはシンプルに知らんかった。
総括
坂で失敗が続いていたので、取り戻せてよかった。ただ坂オンリーにするとボリュームが不足するような気がするので、補填策を考える必要を感じる。
今週のランニング・練習
・5日、坂18往復（+5往復）
・36.2km（前週比+3.0km（109.0％））
・3:15:53（前週比+0:23:50（113.9％））