★★★☆☆
夕
◎3×坂 10.24.1
➀1.57.5-1.33.3
➁1.53.2-1.33.1
➂1.55.5-1.31.4
夜
◎TOT練習会
◎筋トレ（上半身B）
未だに日曜のダメージあり（笑）思ったよりまともに走れたけど、しばらく調子は落ちるだろうから淡々と続けるようにしたい。
★★★☆☆
夕
◎3×坂 10.24.1
➀1.57.5-1.33.3
➁1.53.2-1.33.1
➂1.55.5-1.31.4
夜
◎TOT練習会
◎筋トレ（上半身B）
未だに日曜のダメージあり（笑）思ったよりまともに走れたけど、しばらく調子は落ちるだろうから淡々と続けるようにしたい。