★★★☆☆
深夜
◎4×坂 13.33.0
1.55.1-1.35.6
1.52.7-1.31.1
1.55.2-1.29.1
1.49.2-1.25.0
◎筋トレ（下半身）
ペースの割にめっちゃきつくてテンション下がったけど、なんとかやりきった。まだ日曜日のレースのダメージはあるものの、練習量自体は減っているので、これぐらいはやらなあかんな。
★★★☆☆
深夜
◎4×坂 13.33.0
1.55.1-1.35.6
1.52.7-1.31.1
1.55.2-1.29.1
1.49.2-1.25.0
◎筋トレ（下半身）
ペースの割にめっちゃきつくてテンション下がったけど、なんとかやりきった。まだ日曜日のレースのダメージはあるものの、練習量自体は減っているので、これぐらいはやらなあかんな。