夕
◎4×坂 13.29.4
①1.55.8- 1.35.9
②1.49.9-1.32.6
③1.47.7-1.31.8
④1.47.2-1.28.4
18:08～。6本チャレンジまたも失敗。。余力を残したまま早々に1分50秒を切ってしまい、淡々と走れていたが、下りながら5本目スタートする腹が決まらず終了。ボリュームは坂以外で確保するようにした方がいいか？ただ今のライフスタイルと最低限のフィットネスを維持するのに、今の「坂練」は恐ろしく都合がよい（笑）
夕
◎4×坂 13.29.4
①1.55.8- 1.35.9
②1.49.9-1.32.6
③1.47.7-1.31.8
④1.47.2-1.28.4
18:08～。6本チャレンジまたも失敗。。余力を残したまま早々に1分50秒を切ってしまい、淡々と走れていたが、下りながら5本目スタートする腹が決まらず終了。ボリュームは坂以外で確保するようにした方がいいか？ただ今のライフスタイルと最低限のフィットネスを維持するのに、今の「坂練」は恐ろしく都合がよい（笑）