2026-09-28

☆☆☆☆☆

・筋トレ（上半身A）

雨ということもあり、オフ。情けない。

今日から筋パワーの向上を目的に、幽霊会員であったchocozapに通う。とはいえ長時間は確保できないので、AIに10分で積み上げるメニューを組んでもらうことにした。10分で意味ある？とか言わず、坂同様まずは1ヶ月続けたいところ。。元がひょろいから多少は筋量も増えるでしょう(願望)